De wetenschap achter TwelveX en het twaalfwekenconcept
Bij TwelveX geloven we niet in losse trainingen.Als je dat wel doet, train je mogelijk jaren zonder echt vooruitgang te merken of te behalen. Dat komt niet door gebrek aan inzet, maar door het ontbreken van structuur. Zonder een duidelijke opbouw en vaste evaluatiemomenten weet je simpelweg niet of je lichaam zich aanpast aan wat […]
Een fitnessdoel zonder plan is een wens
In de praktijk zie je het elke dag gebeuren.Mensen trainen hard. Ze komen meerdere keren per week, doen trouw hun trainingen, zijn moe na afloop. En toch blijft het resultaat achter. Niet omdat ze lui zijn.Niet omdat ze niet gemotiveerd zijn.Maar omdat ze zonder plan trainen. Zonder plan ontbreekt er één cruciaal element: richting.Elke training […]